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Il CBT Thought Diary è un diario con uno scopo preciso. È stato progettato per aiutare a migliorare l'umore e ridurre i sintomi dei disturbi mentali come depressione, ansia, stress e altri. È uno strumento utile per le persone che cercano di affrontare questi disturbi. È anche utile per le persone che vogliono ridurre i sintomi dei disturbi mentali e migliorare il loro umore.
Il diario ti aiuterà a cambiare i tuoi pensieri e comportamenti cambiando il modo in cui pensi e agisci. Ti aiuterà a migliorare il tuo benessere mentale e ridurre i sintomi dei disturbi mentali. Ti aiuterà anche a riconoscere e comprendere le cose che hai fatto e le cose che hai osservato.
Come funziona il diario?
È uno strumento utile per le persone che cercano di affrontare i sintomi dei disturbi mentali come depressione e ansia. È uno strumento utile per le persone che vogliono ridurre i sintomi dei disturbi mentali e migliorare il loro umore.
Opinioni utenti su CBT Thought Diary
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